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ライトウエルター

青汁買いました。

ここ一年、敢えてウエイト軽めで鍛えてましたが、何故か

「太く短く生きよう。」

と思い至ったので、これから負荷を高め肉体改造2ndラウンドに突入します。
オジさんはすぐ老けそうだし。

いま体重が78㎏ですがベストは72kgなので、取り敢えず5kg落とします。
当面の目標は以下。

■ベンチプレス
体重×1.5=108kg(現在は75kg×10回)

■スクワット
体重×2=144kg(現在は110kg×10回)

■股割り
床にピタンと着くまで。

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    ↑ 自分が逃げなきゃ夢は逃げない。以上。

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