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焼き肉

5年以上ぶりに体脂肪率が1桁になりました。
嬉しいです。サラリーマン時代に蓄積した脂肪(約10kg)を退治出来ました。
※ 当時は週3以上のペースで飲み会でした。そりゃ太ります。カネ返せと言いたい。
あと2kg脂肪を落とし7〜8%台にします。

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最近は走っててもあまり疲れません。
フリーウェイトもだんだん強くなって来たし、脂肪が無くなってストレッチも好調です。
やっぱ健康が一番です。今日も頑張ります。

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